Εάν λαμβάνετε καλά αποτελέσματα από το kratom, την κάνναβη και άλλες φυτικές ουσίες, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε το kava. Ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι λένε ότι χρησιμοποιούν το kava είναι να μειώσουν το άγχος, αλλά υπάρχουν και άλλα οφέλη.
Αν και δεν είναι ποτέ καλή ιδέα, στις περισσότερες περιπτώσεις, να αναμιγνύετε οποιεσδήποτε ουσίες, αν μπορείτε να το αποφύγετε, φαίνεται να υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις. Οι φυσικές ουσίες μπορούν να αναμειχθούν μεταξύ τους, συχνά συνεργικά, πράγμα που σημαίνει ότι συνεργάζονται, επιτίθενται σε ένα πρόβλημα από δύο διαφορετικές οπτικές γωνίες, αλλά αρμονικά.
Το Kava, το kratom και η κάνναβη μπορούν να είναι μια ωραία σειρά συμπληρωμάτων για έναν δημιουργικό μουσικό, έναν αφηρημένο καλλιτέχνη, έναν σωματικό εργάτη, έναν κοινωνικό λειτουργό ή οποιοδήποτε φιλομαθή άτομο. Αυτές οι 3 ουσίες που βρίσκονται στη φύση ίσως αξίζει να τις χρησιμοποιείτε με προσοχή και μέτρο.
Τι είναι το kava; Είναι ένα σχετικά ασφαλές και αποτελεσματικό φυτικό προϊόν, φτιαγμένο από τη ρίζα του Piper methysticum. Το Kava καταναλώνεται γενικά σε κάψουλες, ταμπλέτες, υγρό χυμό εκχυλίσματος ή ένα ζεστό ρόφημα τύπου τσαγιού. Χρησιμοποιείται στον Νότιο Ειρηνικό και στη Χαβάη για να βοηθήσει με το άγχος, το στρες και την αϋπνία.
Η Healthline αναφέρει τα εξής.
ΠΑΡΑΘΕΤΩ, ΑΝΑΦΟΡΑ
Ο Κάβα είναι ένας τροπικός αειθαλής θάμνος με φύλλα σε σχήμα καρδιάς και ξυλώδεις μίσχους. Η επιστημονική του ονομασία είναι Piper methysticum.
Οι πολιτισμοί του Ειρηνικού χρησιμοποιούν παραδοσιακά το ποτό kava κατά τη διάρκεια τελετουργιών και κοινωνικών συγκεντρώσεων. Για να το φτιάξουν, οι άνθρωποι πρώτα αλέθουν τις ρίζες του σε πάστα.
Αυτό το τρίψιμο γινόταν παραδοσιακά με το μάσημα των ριζών και το φτύσιμο τους, αλλά τώρα συνήθως γίνεται με το χέρι.
Στη συνέχεια η πάστα αναμειγνύεται με νερό, στραγγίζεται και καταναλώνεται.
Τα ενεργά συστατικά του ονομάζονται καβαλακτόνες, που αντιπροσωπεύουν το 3–20% του ξηρού βάρους της ρίζας του φυτού.
Μελέτες δείχνουν ότι οι καβαλακτόνες μπορεί να έχουν τα ακόλουθα αποτελέσματα στον οργανισμό:
- Περιορίζω
ανησυχία - Προστατεύω
νευρώνες από βλάβη - Περιορίζω
αισθήσεις πόνου - Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου, αν και τα στοιχεία είναι
περιορίζεται σε ποντίκια - Βοηθήστε τον ύπνο
https://www.healthline.com/nutrition/kava-kava
ΤΕΛΟΣ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ
Η χρήση του kava έχει γίνει δημοφιλής στις ανατολικές και δυτικές ακτές των Ηνωμένων Πολιτειών τα τελευταία χρόνια. Οι πωλητές με σταθερές, φρέσκες, αυθεντικές προμήθειες δεν είναι τόσο άφθονοι όσο θα περίμενε κανείς, οπότε αν βρείτε αυτό που σας αρέσει, να είστε ευγνώμονες.
Το Kava μπορεί να είναι ένα απολαυστικό ποτό, τόσο στη μοναξιά με αντανακλαστικές διαθέσεις όσο και ανάμεσα σε φίλους σε ένα χαλαρό κοινωνικό περιβάλλον. Στην κουλτούρα των νησιωτών του Νότιου Ειρηνικού, η κάβα παρασκευάζεται και προσφέρεται σε φίλους και συγγενείς σε ειδικές περιστάσεις όπως γάμους, εγκάρδια καλωσόρισμα, σε κηδείες, γενέθλια και άλλες χαρούμενες ή επίσημες εκδηλώσεις.
Το NIH (Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας) – Εθνική Βιβλιοθήκη Υγείας, στο PubMed Central, παρέχει τις ακόλουθες λεπτομέρειες.
ΠΑΡΑΘΕΤΩ, ΑΝΑΦΟΡΑ
Το Kava, γνωστό και ως kava kava, ‘Awa, ή ‘awa, είναι ένας τύπος πολυετούς θάμνου που ανήκει στην οικογένεια της πιπεριάς, γνωστή ως Piperaceae. Piper methysticum είναι η βοτανική του ονομασία, που προέρχεται από το λατινικό «methysticum».
Στην τοπική γλώσσα και κουλτούρα, η λέξη “kava” χρησιμοποιείται για να δηλώσει κάτι “πικρό”.
Η Κάβα κατάγεται από την Ωκεανία και έχει σημαντική πολιτιστική και ιστορική σημασία. Έχει αναπτυχθεί σε όλες τις περιοχές της Μικρονησίας, της Πολυνησίας και της Μελανησίας για τις χαλαρωτικές και φαρμακευτικές του επιδράσεις ως αναλγητικό, μυοχαλαρωτικό και φάρμακο για το άγχος, τη νευρικότητα και την αϋπνία. Η Κάβα έχει εξημερωθεί σε αυτές τις περιοχές για χιλιάδες χρόνια.
Τα θηλυκά άνθη του kava είναι σπάνια και η επικονίαση των καρπών δεν είναι ιδιαίτερα παραγωγική. Η Κάβα καλλιεργείται με πολλαπλασιασμό από μοσχεύματα βλαστών.
Έχει πάνω από εκατό διαφορετικούς χημειότυπους και ποικιλίες. Ένα σύνολο από λακτόνες είναι άφθονα και υπάρχουν σχεδόν αποκλειστικά στην κάβα, που ονομάζονται έτσι καβαλακτόνες. Αυτές οι καβαλακτόνες πιστεύεται επίσης ότι είναι υπεύθυνες για τα οφέλη για την υγεία των παραδοσιακών παρασκευασμάτων kava.
Τα δακτυλικά τους αποτυπώματα έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί για τη διάκριση διαφορετικών ποικιλιών kava. Το άθροισμα των έξι μεγάλων καβαλακτονών έχει χρησιμοποιηθεί για την τυποποίηση διαφορετικών προϊόντων kava.
Το Kava καταναλώνεται στην παραδοσιακή μορφή ως ρόφημα, σε πιο εμπορευματοποιημένη μορφή είτε ως αγχολυτικό παράγοντα είτε ως συμπλήρωμα διατροφής, ή πιο πρόσφατα ως ψυχαγωγικό ποτό που σερβίρεται στα kava bars.
Ενώ τα νευρολογικά οφέλη της σωστής χρήσης του kava φαίνονται αναμφισβήτητα, ιδιαίτερα στη μείωση του στρες και του άγχους, υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι η κατανάλωσή του μπορεί να σχετίζεται με χαμηλή συχνότητα καρκίνου.
Επιπλέον, έχουν αναφερθεί αντιφλεγμονώδεις δράσεις για το kava και τις ενώσεις του, υποδηλώνοντας τις δυνατότητές τους για τη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών. Οι μηχανισμοί και τα υπεύθυνα συστατικά για αυτές τις λειτουργίες απαιτούν περαιτέρω διερεύνηση και επικύρωση.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7600512/
ΤΕΛΟΣ ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ
Ελπίζουμε ότι αυτή η σύντομη εισαγωγή στο kava θα σας δώσει κίνητρο να το δοκιμάσετε. Είμαστε τόσο τυχεροί που έχουμε τόσα πολλά καλοήθη φυτά στον πλανήτη μας.
