Το όνειρό μου για το καλοκαίρι είναι η ησυχία της αφθονίας. Ο κόσμος γύρω μου τώρα ξεσπά σε πράσινο και ανάπτυξη. Στη ζωή και τη γεύση. Θέλω να απολαμβάνω κάθε καλοκαιρινή μέρα. Έτσι, κάθε εβδομάδα, περνάω σκόπιμα χρόνο έξω στα καλοκαιρινά δάση όπου ζω. Αυτή η πρακτική, για μένα, είναι πολύ προσωπική ώρα για ξεκούραση και φαντασία. Κάποιοι το λένε αυτό Δασική κολύμβηση. Να περικυκλωθείς στον κάτω όροφο των δέντρων και να κοιτάξεις τον κόσμο με απαλά μάτια. Όταν αφιερώνουμε χρόνο για να πάρουμε τις μυρωδιές, τα χρώματα, τα οργανικά σχήματα, τις γεύσεις, τις υφές και την αίσθηση του αέρα στο δέρμα μας, το σώμα μας καλλωπίζεται για ευδαιμονία. Το μπάνιο στο δάσος με συμμάχους με βότανα για τελετουργίες γείωσης είναι πραγματικά αφθονία. Όταν φέρνουμε βότανα μαζί μας στις τελετουργίες γείωσης, είναι μια συνδετική και βαθιά οικεία εμπειρία.
Οι σύμμαχοί σας με βότανα μπορεί να είναι οτιδήποτε σας μιλάει: στη γεύση, στην όσφρηση, στην ενεργειακή φυτική ιατρική, στη σύνδεση κάθε είδους. Ο αγαπημένος μου σύμμαχος με βότανα για να πάρω μαζί μου ένα απόγευμα μπάνιου στο δάσος είναι Joy Tonic από Urban Moonshine. Αυτή η όμορφη, φορητή μικρή φόρμουλα συνδυάζει βότανα που υποστηρίζουν μια ήρεμη, γαλήνια και εμπνευσμένη διάθεση*. Αναδεικνύει ένα βότανο που Ι απόλυτη αγάπη που συχνά υποχρησιμοποιείται τόσο – Motherwort. Αρκετά πικρό βότανο, δεν περιλαμβάνεται σε πολλές φόρμουλες βοτάνων αυτές τις μέρες, αλλά είναι ένα που βρίσκω τόσο νόστιμο τόσο στη γεύση όσο και στη φυσική αίσθηση του σώματος. Το Motherwort χρησιμοποιείται παραδοσιακά για προβλήματα γύρω από την καρδιά και η βοτανική του ονομασία, Leonurus cardiaca, είναι ένα νεύμα σε αυτή την τονωτική συγγένεια της καρδιάς. Ένα από τα καλύτερα βότανα για γείωση και ηρεμία.
Το Joy Tonic συνδυάζει μητρική βλάστηση, τριαντάφυλλο, φλαμουριά, βάλσαμο λεμονιού, λεμονόχορτο και μοσχάρι. Αυτό το αρωματικό μείγμα βοτάνων χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την προώθηση ενός χαρούμενου πνεύματος, και όταν λαμβάνεται καθημερινά, αυτό παρατηρώ επίσης. Αυτό το χαρούμενο μπουκάλι συμμάχων βοτάνων βοηθά όταν το άγχος οδηγεί σε ανησυχία και ένταση. Και μπορεί να προσφέρει υποστήριξη και ανακούφιση από το άγχος για περιστασιακό άγχος*. Το παίρνω μαζί μου στις εκδρομές μου για μπάνιο στο δάσος και φτιάχνω μικρά τονωτικά φίλτρα όλο το απόγευμα, πίνοντας συνειδητά ενώ κάνω ημερολόγιο, ή φαντάζομαι, ή διαλογίζομαι ή απλά ξεκουράζομαι.
Joy Tonic How To
Πίνοντας γουλιά Joy Tonic ενώ το μπάνιο στο δάσος είναι ένας ιδανικός τρόπος για να απολαύσετε αυτή τη φυτική φόρμουλα. Μου αρέσει να ρίχνω λίγο μεταλλικό ή ανθρακούχο νερό σε μικρά φλιτζάνια (περίπου 1 ουγγιά) και να προσθέτω 5 ml (1 κουταλάκι του γλυκού) τονωτικό Joy. Πίνω σιγά σιγά και αφήνω τις γεύσεις να γεμίσουν τις αισθήσεις μου. Φτιάχνω έναν από αυτούς τους μικρούς συνδυασμούς έως και τρεις φορές την ημέρα και νιώθω το πνεύμα μου να ανεβαίνει με τα δέντρα. Μπορείτε να πάρετε κάθε δόση Joy Tonic κατευθείαν στο στόμα σας, αν προτιμάτε. Είναι λίγο πικρό και αν δεν σας αρέσει η γεύση των πικρών βοτάνων, τότε θα σας πρότεινα να το αραιώσετε σε λίγο νερό. Προσωπικά, λατρεύω τη γεύση των πικρών βοτάνων, ειδικά ο συνδυασμός μητρικού βοτάνου και λεμονιού μαζί!
Δασική κολύμβηση
Πώς κάνετε μπάνιο στο δάσος; Είναι τόσο πολύ εύκολο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα δέντρο. Μια ομάδα δέντρων, ένα δάσος ή ένα μικρό άλσος δέντρων λειτουργεί επίσης όμορφα. Περπατήστε στο χώρο σας αργά, με απαλά βήματα και ανοίξτε την περιφερειακή σας όραση για να λάβετε όλα όσα υπάρχουν γύρω σας. Εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε πλήρως. Απολαύστε τις μυρωδιές της ζωής γύρω σας. Σημειώστε τον αέρα στο δέρμα σας και τις σκέψεις στο κεφάλι σας. Γειώστε τα πόδια σας στη γη με κάθε βήμα, και αν προτιμάτε, πηγαίνετε ξυπόλητοι. Μπορείτε να συνεχίσετε την εμπειρία κολύμβησης στο δάσος με μια μεγάλη βόλτα στα δέντρα ή να βρείτε ένα μέρος και να εγκατασταθείτε.
Μου αρέσει να περπατάω στα δέντρα για λίγο πριν στρώνω μια κουβέρτα και βυθιστώ σε ένα σημείο δίπλα στο ποτάμι δίπλα στο σπίτι μου. Απλώνω μερικά εποχικά φρούτα και μούρα και φέρνω το ημερολόγιό μου για το πότε οι σκέψεις αρχίζουν να ρέουν. Ξαπλώνω και ξεκουράζομαι όταν είμαι κουρασμένος και κάθομαι και κοιτάζω όταν οι σκέψεις μου είναι ήρεμες. θα απολαυσω το δικο μου Joy Tonic φίλτρα όλο το απόγευμα, και απλώς κάθομαι ήσυχα, παίρνοντας όλους τους θορύβους, το αεράκι, τη ζέστη, τις μυρωδιές και τα ζώα γύρω μου. Φυσικά, αφήνω όλα τα ηλεκτρονικά στο σπίτι. Το μπάνιο στο δάσος, για μένα, είναι η ώρα μου να συνδεθώ με τον κόσμο μου. Όταν απολαμβάνω τους συμμάχους βοτάνων σε όλη αυτή τη διαδικασία – την κατάποση βοτάνων που διασχίζουν το σώμα μου – αυτό με κάνει να νιώθω στενά συνδεδεμένος με αυτήν την εμπειρία.
Δείξε μου τις εμπειρίες σου με τη φύση και τα βότανα #βοτανοθεραπεία και μοιραστείτε με την κοινότητά μας Urban Moonshine! Θα ήθελα πολύ να ρίξω μια ματιά στο πώς ενσωματώνετε τα βότανα στις καθημερινές σας τελετουργίες!
Φωτογραφία από Ρενέ Μπερντ
*Οι δηλώσεις σε αυτή τη σελίδα δεν έχουν αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Αυτό το προϊόν δεν προορίζεται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.
Αυτή η ανάρτηση υποστηρίζεται από τους φίλους μου στο Urban Moonshine, μια μάρκα που χρησιμοποιώ με σιγουριά εδώ και δέκα χρόνια. Ο στόχος μου είναι πάντα η χρήση και η υποστήριξη επωνυμιών που ακολουθούν τις αρχές του περιβαλλοντική Διαχείριση, ηθική προμήθεια και δοκιμές ποιοτικού ελέγχου, που έχουν τις ρίζες τους στην επιστήμη και την καλλιέργεια του πνεύματος. Όλες οι σκέψεις και οι απόψεις είναι δικές μου. Σας ευχαριστούμε που υποστηρίζετε τις επωνυμίες που βοηθούν στη δημιουργία αυτού του ιστολογίου.
