Σου τελείωσε το kratom σήμερα. Θα περάσει καιρός μέχρι να μπορέσετε να αγοράσετε περισσότερα. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε μέχρι τότε.
ΕΝΑΣ
Αρχικά, ας αφαιρέσουμε τον προληπτικό κανόνα. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να βρεθεί σε μια θέση όπου μπορείτε να ξεμείνετε. Αν είναι οικονομικά εφικτό, προσπαθήστε πολύ σκληρά για να έχετε πάντα λίγο περισσότερο από αυτό που πραγματικά χρειάζεστε για έναν μήνα ή μέχρι τον επόμενο μισθό σας.
Σίγουρα, είναι δύσκολο να επιβιώσεις, πολύ λιγότερο να έχεις άφθονα επιπλέον αγαθά που μπορούν να σωθούν για μια βροχερή μέρα. Αλλά μπορεί να μην είναι αδύνατο, αν γίνουμε λίγο πιο φειδωλοί ή περιορίσουμε τα μη απαραίτητα.
Αλλά σκεφτείτε το. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι, που μπορούν να το αντέξουν οικονομικά (και δεν μπορούμε όλοι μας), τείνουν να αγοράζουν ένα ολόκληρο κουτί τσιγάρα, ή μια-δυο κουτιά μπύρας, ή πολλά μπουκάλια κρασί ή επιπλέον βάζα βιολογικό μέλι. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που απλά αρνούμαστε να ανεχτούμε να εξαντληθούν. Έτσι, όποτε είναι δυνατόν, μας αρέσει να συγκεντρώνουμε τα εφόδια, όχι με φόβο ή παράνοια, αλλά ως σοφά ανθρωπάκια, που σκιουρίζουμε τους πόρους για έναν σκληρό χειμώνα.
Όταν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, προμηθευτείτε επιπλέον kratom για αποθήκευση, αξίας ίσως μερικών μηνών, για εκείνες τις μερικές φορές απροσδόκητες στιγμές που είστε σπασμένοι και δεν μπορείτε να αγοράσετε κανένα kratom. Έχετε ένα ειδικό απόθεμα αποθήκευσης για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα εντελώς. Λάβετε αυτό υπόψη για μελλοντική αναφορά. Προσπαθήστε να έχετε πάντα περισσότερα από αυτά που χρειάζεστε, αντί να ζείτε από τη μια τσάντα στην άλλη.
ΔΥΟ
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε άλλες ουσίες που λέγεται ότι έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά επιδράσεων με το kratom. Μπορείτε μάλλον εύκολα να κάνετε έρευνα στο διαδίκτυο και να βρείτε βοτανικές ουσίες και θεραπευτικά φυτά που ταιριάζουν με τα ιδιαίτερα συμπτώματά σας.
Παρόλο που το kratom δεν θεραπεύει ή θεραπεύει τίποτα, λέγεται ότι είναι χρήσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις, τόσο σωματικά όσο και για τη διάθεση. Οι πελάτες χρησιμοποιούν ακόμη και έναν τύπο kratom για ένα πράγμα και έναν άλλο τύπο kratom για κάποιο άλλο θέμα. Αλλά τι μπορείτε να κάνετε όταν σας τελειώσει το kratom;
Το λάδι CBD μπορεί να είναι ένα φανταστικό υποκατάστατο για να σας βοηθήσει. Εάν είναι νόμιμο το μέρος που ζείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε κάποια μορφή κάνναβης, κάνναβης Delta 8 ή λουλούδι CBD.
Προσπαθήστε να αποφύγετε να γυρίζετε ή να επιστρέφετε σε πράγματα όπως το αλκοόλ, το φινιμπούτ, τα άλατα μπάνιου, τα παράνομα ναρκωτικά, τα κεντρικά καταστήματα, τα ναρκωτικά του δρόμου, τα οπιοειδή ή τα βενζό. Θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε πιο υγιεινές και λιγότερο δαπανηρές εναλλακτικές στη φύση.
Ξεκινήστε ερευνώντας φυτά όπως η kava kava, ο μπλε λωτός, το yerba mate και παρόμοια βότανα.
ΤΡΙΑ
Μην πανικοβάλλεστε. Το μυαλό σας είναι πιο ισχυρό από όσο φαντάζεστε. Μπορείτε να ισχύσετε μέσω αυτού. Μπορείς να βρεις τη δύναμη να αντέξεις. Η ζωή μπορεί να φαίνεται λίγο λιγότερο ευχάριστη, αλλά οι πιθανότητες είναι ότι δεν χρειάζεται να τη βιώσετε ως εντελώς φρικτή.
Εκτιμήστε την άνεση που λάβατε στο παρελθόν και την άνεση που μπορείτε να προσβλέπετε στο εγγύς μέλλον. Να είστε ευγνώμονες για το σπίτι σας, τα παντοπωλεία σας, τα βιβλία σας, την τηλεόραση και τους υπολογιστές σας. Εκφράστε ευγνωμοσύνη στην οικογένεια, τον συγκάτοικό σας ή τον ειδικό σύντροφό σας. Δώστε μεγαλύτερη αξία για πράγματα που μπορεί να θεωρείτε δεδομένα.
Μάθετε απλές ασκήσεις αναπνοής, στάσεις διατάσεων και προγράμματα βάδισης που μπορούν να σας αποσπάσουν την προσοχή και επίσης να ενισχύσουν τους εσωτερικούς σας πόρους.
Μπείτε βαθύτερα σε ιματιστικές ζώνες. Εάν έχετε θρησκεία, εμβαθύνετε σε αυτό. Αν προτιμάτε φιλοσοφία, βιογραφίες, μυθιστορήματα, ζωγραφική, μουσική, ιστορία, αστρονομία, μόδα, γονική μέριμνα, νόμος, αρχιτεκτονική, κτηνοτροφία, σπήλαιο ή βοτανολογία – ό,τι σας ενδιαφέρει, εκτρέψτε το στεναχωρημένο μυαλό σας σε τεχνικές λεπτομέρειες και ψάξτε για να καταλάβετε δύσκολα θέματα.
ΤΕΣΣΕΡΑ
Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά υπάρχει αποδεδειγμένη ψυχολογική και συναισθηματική αξία στο γέλιο.
Παρακολουθήστε ταινίες κωμωδίας, αστείες κωμικές σειρές, εκπομπές βίντεο με χιούμορ και άλλη καλή ψυχαγωγία. Αντί να βουρκώνετε σε μια γωνιά, εστιάστε το μυαλό σας σε θαυμαστά πράγματα, σε μουσικές παραστάσεις, στο θέατρο, στην επιστήμη, στο National Geographic, στο History Channel, σε οτιδήποτε μπορεί να ανακουφίσει το μυαλό σας από τη συνεχή συγκέντρωση στις ασθένειές σας.
Ενώ γελάτε με χιουμοριστική ψυχαγωγία, κρατήστε στο πίσω μέρος του μυαλού σας εκείνες τις μέρες πριν καν ξέρετε για το kratom. Και σκεφτείτε τα εκατομμύρια των συνανθρώπων που υποφέρουν πολύ χειρότερα από εσάς, σε άθλιες, απελπιστικές συνθήκες που μπορεί να μην βελτιωθούν ποτέ.
Ένα ταντρικό θιβετιανό βουδιστικό κόλπο είναι όταν βλέπετε έναν δαίμονα τέρατος με 5 κεφάλια, απλά φανταστείτε πόσο αδύναμος είναι σε σύγκριση με έναν δαίμονα τέρατος 10 κεφαλών.
Κοιτάξτε τη θετική πλευρά, κάντε πράγματα που βοηθούν τους άλλους και λάβετε τη δύναμη να συνεχίσετε. Η ζωή μπορεί να είναι ζοφερή και μοναχική μερικές φορές, αλλά γινόμαστε καλύτεροι, πιο ευαίσθητοι και νοιαζόμενοι άνθρωποι εάν κρατάμε τον εαυτό μας από το να γίνουμε πικρόι και να λυπηθούν υπερβολικά τον εαυτό μας. Αυτές οι συμπεριφορές θα αυξήσουν μόνο τη μοναξιά μας.
Περιπλανηθείτε και αλληλεπιδράστε με θετικούς φίλους και προσπαθήστε να αφιερώνετε λιγότερο χρόνο με ξινίλες και αρνητικούς Neds. Προστατέψτε το μυαλό σας από την αρνητικότητα, ακόμη και στις ειδήσεις των μέσων ενημέρωσης ή στις θλιβερές ταινίες.
ΠΕΝΤΕ
Η διατροφή και η άσκηση είναι πολύ σημαντικά για την εξισορρόπηση της ευημερίας και της χαράς μας στη ζωή. Βγείτε έξω στον ήλιο και τον καθαρό αέρα. Πάρτε τον σκύλο σας μια βόλτα. Κάντε λίγο εξωραϊσμό ή κηπουρική. Κουρεύω το γρασίδι. Το χτύπημα βγαίνει από την οροφή του γκαράζ. Καθαρίστε τις υδρορροές.
Σηκώστε την κιθάρα ή το συνθεσάιζερ και μαζέψτε. Διαβάστε ένα συναρπαστικό βιβλίο γεμάτο αγωνία ή ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Κάλεσε έναν φίλο και μιλήστε, αλλά προσπαθήστε να μην ασχολείστε με το πόσο χάλια νιώθετε ή κάτι τέτοιο «αλίμονο μου». Προσπαθήστε να καλύψετε τις ανάγκες κάποιου άλλου. Ίσως έχετε κάποια εμπειρία από την οποία θα μπορούσαν να επωφεληθούν. Ή μπορείτε να τους προτείνετε μια νέα ταινία στο Netflix.
Ασχοληθείτε με κάποιες δραστηριότητες. Μάθετε νέες δεξιότητες. Ξεκινήστε να κινείστε πολύ περισσότερο, να πίνετε περισσότερο νερό και να στρίβετε αυτούς τους μύες και τα άκρα με τρόπους που θα ενισχύσουν και θα αυξήσουν την ηρεμία.
