Ψυχική υγεία: Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό σε 7 βήματα

Πολλοί δυσκολεύονται να δεχτούν χωρισμούς και να τους αποχαιρετήσουν. Προκαλεί άβολα συναισθήματα να κοιτάξεις την πραγματικότητα της σχέσης και την πραγματικότητα του χωρισμού. Αλλά το να λες αντίο γίνεται πιο δύσκολο όταν κοιτάς αλλού και επιδίδεται σε όνειρα και καλές αναμνήσεις.

Ψυχική υγεία: Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό σε 7 βήματα

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να πεις αντίο;

Πολλοί αποφεύγουν τους αποχαιρετισμούς. Γιατί φοβούνται μήπως χάσουν τα γνωστά και τα αβέβαια νέα πράγματα. Αυτό το κείμενο πρέπει να σε βοηθήσει να αποδεχτείς τον χωρισμό και να τον αποχαιρετήσεις. Αλλά όπως κάθε σχέση είναι μοναδική, έτσι και κάθε χωρισμός είναι μοναδική.

Πόσο διαφορετικοί μπορεί να είναι οι χωρισμοί;

Υπάρχουν σχέσεις αμοιβαίας εκπλήρωσης που τελειώνουν επειδή μια επιλογή ζωής οδηγεί σε αυτές. Υπάρχουν σχέσεις που δεν ήταν αρκετά ικανοποιητικές και όμως είναι δύσκολο να ξεπεράσεις τον χωρισμό. Μερικές φορές οι χωρισμοί σημαίνουν να μην έχουμε ξανά επαφή. Υπάρχουν χωρισμοί που σημαίνουν ότι δύο άνθρωποι δεν κάνουν πλέον ορισμένα πράγματα μεταξύ τους, αλλά εξακολουθούν να έχουν επαφή μεταξύ τους. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να χωρίσετε.

Γιατί η σχέση μας τελείωσε έτσι;

Ένας χωρισμός που σας φαίνεται ανεξήγητος είναι ιδιαίτερα δύσκολο να τον επεξεργαστείτε. Υπάρχουν όμως λόγοι για χωρισμό. Οι σχέσεις δεν τελειώνουν μόνο έτσι. Μπορεί να μην σας αρέσουν οι λόγοι του χωρισμού και θα προτιμούσατε να μην τους κοιτάξετε.

Γιατί φοβάμαι να πω αντίο;

Πολλοί αποφεύγουν τους αποχαιρετισμούς. Γιατί φοβούνται μήπως χάσουν το παλιό και το αβέβαιο νέο. Το να πεις αντίο σε βοηθάει ενάντια σε αυτόν τον φόβο. Όταν αποχαιρετάς σωστά, τιμάς τον άνθρωπο και τιμάς και τη σχέση σου. Δεν χάνεις αποχαιρετώντας. Κάτι κερδίζεις.

Τι κερδίζω με έναν επιτυχημένο αποχαιρετισμό;

Συνειδητοποιείς ότι η ζωή σου θα συνεχιστεί ό,τι κι αν συνέβη. Εμπλουτισμένος με αυτόν τον τρόπο, μπορείς με τόλμη να μπεις στο νέο και στο άγνωστο. Εάν αναβάλλετε τον αποχαιρετισμό, παραμένετε ψυχικά κολλημένοι στη σχέση. Άρα παίρνεις την ευκαιρία να ανακουφίσεις μόνος σου τον πόνο του χωρισμού. Βιώνετε τον πόνο στην καρδιά που μπορεί να συνεχίσει να επιστρέφει μέχρι να βρείτε ειρήνη με τον χωρισμό.

Πώς μπορώ να πω αντίο στα όνειρά μου;

Στην πραγματικότητα, πιθανότατα έχουν συμβεί πολλά που δεν ήθελες. Μπορεί να γράφατε σπάνια ο ένας στον άλλον, να μην έχετε δει σχεδόν ο ένας τον άλλον και όταν υπήρχαν προβλήματα, ο ένας ή ο άλλος αναζητούσε μόνο δικαιολογίες αντί να προσπαθήσει να βρει μια λύση.

Πώς καταφέρνω να πω αντίο;

Τα τελετουργικά αποχαιρετισμού μπορούν να βοηθήσουν. Μπορεί να θέλετε να κάνετε μια αποχαιρετιστήρια συζήτηση με τη φωτογραφία του πρώην σας. Ειδικά όταν το πραγματικό άτομο δεν θέλει να σου μιλήσει. Θα μπορούσατε να του πείτε τι έχετε βιώσει μαζί του. Ή τι σου έλειπε. Ή πού έκανες λάθος και για τι μετανιώνεις. Ή τι θέλετε να κάνετε στο μέλλον για να έχετε καλύτερες σχέσεις. Αλλά μπορείτε επίσης να του/της πείτε πώς έκανε τη ζωή σας πιο πλούσια και ποιες εμπειρίες μαζί του/της θα κρατήσετε και θα εκτιμήσετε.