Άνθρωποι που μένουν σπίτι και εργάζονται από το σπίτι. Άνθρωποι απολυμένοι. Άνθρωποι σε απομόνωση. Άτομα σε κίνδυνο. Άνθρωποι που υποφέρουν. Άνθρωποι που νοιάζονται. Άνθρωποι που κάνουν ζουμ. Ο κόσμος φοβισμένος. Άνθρωποι που βοηθούν.
Κάθε είδους άνθρωποι προσπαθούν να το αντιμετωπίσουν όσο καλύτερα μπορούν.
Προσαρμόζομαι ο ίδιος σε αυτόν τον νέο κόσμο. Ανήκω στην ομάδα υψηλού κινδύνου και έχω μείνει στο σπίτι και μακριά από ανθρώπους τις τελευταίες δυόμισι εβδομάδες. Έχω μπερδέψει τη δουλειά από το σπίτι και την ανάπαυση, καθώς τον τελευταίο μήνα ένιωθα πολύ απαίσια με μια έξαρση της ασθένειάς μου και κατά καιρούς ανησυχούσα ότι ίσως, απλώς, Ο Covid-19 βρίσκεται πίσω από αυτή την έξαρση.
Είμαι σίγουρος ότι όλοι έχουμε βήξει και μετά αναρωτηθήκαμε αν μας έχει κολλήσει ο ιός. Ότι όλοι έχουμε νιώσει κουρασμένοι και αναρωτηθήκαμε αν είναι μόνο η αρχή της μόλυνσης. Ότι όλοι ανησυχούσαμε και αναρωτηθήκαμε πόσο θα διαρκέσει αυτό και πώς θα είναι ο κόσμος όταν τελειώσει.
Είναι εύκολο να τρελαίνεσαι λίγο σε αυτόν τον τρελό κόσμο του κορωνοϊού, όταν τα πράγματα αλλάζουν πιο γρήγορα από όσο μπορούμε να καταλάβουμε.
Δεν μπορώ να κάνω πολλά για αυτό που συμβαίνει εκεί έξω, και είναι δύσκολο να δούμε έναν τρόπο να το περάσω. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που βρήκα χρήσιμα και ελπίζω να τα βρείτε και εσείς.
Στο διάολο η παραγωγικότητα
Μπορούμε να παρακαλούμε, τώρα περισσότερο από ποτέ, να σταματήσουμε να λατρεύουμε στο βωμό της παραγωγικότητας;
Τόσα πολλά άρθρα έχουν εμφανιστεί αξιοποιώντας το υπερβολικά ανεπτυγμένο αίσθημα ευθύνης σας, που σας λένε πώς να είστε υπερπαραγωγικοί. Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε σε απομόνωση με πολύ χρόνο στα χέρια σας, μηνύματα για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας, να αναπτύξετε νέες δεξιότητες και να ξεκινήσετε νέα έργα υπάρχουν παντού.
Ας σταματήσουμε.
Δεν χρειάζεται να κάνετε πάντα πράγματα. Δεν χρειάζεται να είσαι πάντα παραγωγικός. Δεν χρειάζεται πάντα να πετυχαίνεις πράγματα.
Αυτή τη στιγμή είναι απολύτως εντάξει να μην ξοδεύετε τον χρόνο σας έξυπνα και παραγωγικά. Δεν χρειάζεται να καθαρίζετε το σπίτι σας με ελατήριο. Ή τελειώστε αυτό το μυθιστόρημα. Ή φτιάξτε το τέλειο καρβέλι.
Είναι εντάξει να είσαι όπως είσαι. Χωρίς να πιέζεις τον εαυτό σου να γίνει κάτι άλλο.
Υπόλοιπο. Περάστε τη μέρα στον καναπέ. Σκεφτείτε τον αφαλό σας.
Απλά να είσαι και να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου. Γιατί αυτό είναι υπεραρκετό.
Μάθετε τι έχει σημασία
Πρόσφατα ηχογράφησα ένα βίντεο όπου μοιράστηκα μερικές από τις σκέψεις που είχα για τον Covid-19 και μίλησα για το πώς αυτή είναι μια βασική στιγμή στη ζωή μας για να σταματήσουμε για μια στιγμή και να καταλάβουμε τι πραγματικά έχει σημασία.
Ξέρω ότι συνεχίζω να παλεύω για να καταλάβω τι έχει σημασία για εσάς και το κάνω αυτό για δύο λόγους:
- Γιατί τα πράγματα που έχουν σημασία για εσάς ισοδυναμούν με έναν λόφο από φασόλια. Σημασία έχουν, γιατί δίνεις δεκάρα, γιατί είναι μέρος αυτού που σε κάνει, εσένα. Αποτελούν μέρος του υφάσματός σας. Αυτό είναι όλο.
- Γιατί αυτό που έχει σημασία για εσάς είναι ένα μέσο για να βρείτε νόημα και σκοπό, κάτι που είναι ακόμα πιο ουσιαστικό όταν ο κόσμος είναι τρελός.
Έτσι, αν βρεθείτε με λίγο χρόνο στα χέρια σας ή με έναν νέο τρόπο ζωής που σας επιβάλλεται και κάνετε κάποιες ερωτήσεις στον εαυτό σας, αυτό είναι υπέροχο.
Η έρευνα και η περιέργεια είναι ένα δώρο, όπως και ο χρόνος και ο χώρος για εξερεύνηση. Λοιπόν, πηγαίνετε να εξερευνήσετε.
Κατέχετε την ανησυχία σας, αφήστε την ανησυχία
Για να δείξω την αξιοσημείωτη κατανόηση του προφανούς, τα πράγματα είναι αρκετά ανησυχητικά αυτή τη στιγμή. Ξέρω ότι θα έχεις κοντά σου πράγματα που σε αφορούν επίσης.
Αλλά υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ ανησυχίας και ανησυχίας.
Η ανησυχία είναι αφήγηση. Είναι σενάρια γεμάτα καταστροφές που γίνονται το επίκεντρο της προσοχής και της ενέργειάς σας, σενάρια που βασίζονται απλώς σε κάθε είδους τι-αν, εικασίες και φαντασιώσεις.
Η ανησυχία είναι μια αποχέτευση και ένας περιοριστής. Αποστραγγίζει την ενέργειά σας και περιορίζει την ικανότητά σας να βλέπετε καθαρά και να διατηρείτε τη δύναμή σας.
Η ανησυχία, από την άλλη πλευρά, είναι υγιής. Η ανησυχία είναι μια πράξη φροντίδας, σκασμού. Είναι μια έκφραση εστίασης και ενέργειας προς την κατεύθυνση κάτι που έχει σημασία για εσάς.
Το να ανησυχείς σημαίνει απλά ότι δίνεις βλασφημία. Κάντε αυτό και συνεχίστε να το κάνετε αυτό, αλλά κρατήστε το ριζωμένο και μην το αφήσετε να περιστραφεί σε αφήγηση και μυθοπλασία.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό
Κανείς από εμάς δεν έχει ξαναπάει εδώ, κάτι που το κάνει τρομακτικό μέρος. Η πραγματικότητα του κορωνοϊού είναι φρικτή και είναι δύσκολο να ξέρεις πού να απευθυνθείς για απαντήσεις, για άνεση ή για σύνδεση.
Αυτή είναι μια εποχή πανύψηλων προκλήσεων και η πανδημία μπορεί να σας επηρεάσει προσωπικά και βαθιά ή μπορεί να σαρώσει και να διαταράξει τη ζωή σας από πάνω προς τα κάτω.
Δεν ξέρω τι πρόκειται να συμβεί, αλλά ξέρω κάτι για την ικανότητά σας να ανταποκρίνεστε και να ανταποκρίνεστε στην πρόκληση.
Είστε καλωδιωμένοι για προσαρμογή. Είστε σκληρά καλωδιωμένοι για μάθηση. Είστε σκληρά καλωδιωμένοι για να σκάβετε βαθιά.
Υπάρχουν κάποιοι που αντιμετωπίζουν μια κρίση και απαντούν από τα χειρότερα. Η απληστία, η κατηγορία και η φυγή είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους αυτοί οι άνθρωποι επιλέγουν να ανταποκριθούν. Αυτό δεν θα ακούγεται πολύ προπονητικό, αλλά γαμήστε τους.
Αλλά όχι εσύ. Το έχεις μέσα σου για να το συναντήσεις και να το δείξεις καλύτερα. Έχεις μέσα σου να το αποδεχτείς και να δείξεις τι έχει σημασία για σένα. Το έχετε μέσα σας για να ανταποκριθείτε στην πρόκληση που σας παρουσιάζεται.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό.
Αυτό δεν είναι φυσιολογικό
“Το νέο κανονικό«Είναι μια φράση που γίνεται διάχυτη εκεί έξω.
Κλείδωμα, κοινωνική αποστασιοποίηση, πλύσιμο χεριών, απομόνωση, εργασία από το σπίτι, ουρές και σιτηρέσιο στο παντοπωλείο… Όλα αυτά τα πράγματα και άλλα λέγονται ως το νέο φυσιολογικό, σαν κάτι από όλα αυτά να είναι φυσιολογικό .
Αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Μην το λες έτσι.
Με κάθε τρόπο, προσαρμοστείτε στον τρέχοντα τρόπο να κάνετε τα πράγματα και κάντε αλλαγές στη ζωή σας για να κάνετε όλα αυτά πιο εύκολα και πιο απλά για εσάς και τη δική σας. Αυτό είναι απαραίτητο. Αυτό είναι επιβίωση.
Αλλά μην το κανονικοποιείς. Μην ενσωματώνετε αυτές τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα που τις συνοδεύουν. Μην ομαλοποιείτε τον φόβο ή τη θλίψη ή την αδυναμία. Μην κανονικοποιείτε την έλλειψη επαφής με τα άτομα που σας ενδιαφέρουν. Μην εξομαλύνεις την απομόνωσή σου.
Δεν είμαστε έτσι σχεδιασμένοι να ζούμε εμείς οι άνθρωποι. Προσαρμόστε στον Covid-19, αλλά μην βλέπετε τίποτα από αυτά ως φυσιολογικά.
