Το να νιώθετε έλλειψη αυτοπεποίθησης —όπως κατά κάποιο τρόπο δεν έχετε αυτό που χρειάζεστε για να κάνετε αυτό που θέλετε ή να έχετε την εμπειρία που θέλετε— είναι συνήθως προϊόν των σκέψεων σε αυτό το υπέροχο κεφάλι σας.
Σε μια συνάντηση, για παράδειγμα, πιστεύεις ότι όταν έρθει η σειρά σου να μιλήσεις πρέπει να έχεις την τέλεια απάντηση ή να εντυπωσιάσεις τους άλλους. Όταν αντιμετωπίζετε ένα νέο πρόβλημα ή ένα ακανθώδες ζήτημα, λέτε στον εαυτό σας “Δεν έχω ιδέα τι κάνω ή πώς να το χειριστώ αυτόΉ όταν υπάρχει διαφορά απόψεων και έχετε μια ιδέα να μοιραστείτε, σκέφτεστε ότι ίσως δεν πρέπει να μιλήσετε επειδή οι άλλοι πιθανώς έχουν δίκιο και η ιδέα σας μπορεί να μην ακουστεί.
Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις συγκεκριμένες σκέψεις και τα πράγματα που λέτε στον εαυτό σας σε διαφορετικές περιστάσεις. Γράψτε τα, έστω. Επειδή όλη την ώρα που τους αγνοείτε, θα συνεχίσουν να κάνουν τις λήψεις, να διαμορφώνουν την εμπειρία σας και να βλάπτουν την αυτοπεποίθησή σας.
Μόνο με αυτή τη σαφήνεια μπορείτε να παρατηρήσετε αυτές τις σκέψεις και πώς σας επηρεάζουν πραγματικά. Και με αυτή την επίγνωση μπορείτε να κάνετε μερικές νέες σκέψεις, μερικές διαφορετικές σκέψεις, μερικές σκέψεις που σας εξυπηρετούν καλύτερα, σκέψεις που σας επιτρέπουν να είστε πιο σίγουροι για τη δουλειά σας.
