Το δέρμα μας γίνεται εύκολα αντιληπτό και όταν συναντάμε κάποιον για πρώτη φορά, κανονικά θα παρατηρούσε πρώτα και κύρια το δέρμα μας. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, σε τελική ανάλυση, και απαιτεί κάποια ποσότητα φροντίδας, αν θέλουμε να δείχνουμε και να νιώθουμε καλύτερα. Εάν είχατε πάντα υπέροχο δέρμα, καλό για εσάς – αλλά το δέρμα μας μπορεί επίσης να αλλάξει καθώς μεγαλώνουμε, και μπορεί να χάσει την ελαστικότητα και την υγρασία του και να γίνει ξηρό και λιγότερο ελαστικό. Πώς μπορείτε λοιπόν να έχετε το καλύτερο δέρμα της ζωής σας καθώς μεγαλώνετε; Ας ανακαλύψουμε.
Ενυδάτωση – και ενυδάτωση λίγο ακόμα!
Η υγρασία είναι σίγουρα ο καλύτερος φίλος του δέρματός σας και όταν χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα κάθε μέρα, μπορείτε να διατηρήσετε το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας ενυδατωμένο. Οι περισσότερες ενυδατικές κρέμες που είναι διαθέσιμες θα περιέχουν «υγραντικές ουσίες» και αυτές μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή υγρασίας. Οι ενυδατικές κρέμες μπορούν επίσης να περιέχουν αποφρακτικές ενώσεις ή παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία και μαλακτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση του χώρου ανάμεσα στα κύτταρα του δέρματος.
Εάν θέλετε να βελτιώσετε τα επίπεδα υγρασίας του το δέρμα σου, κάντε ένα μπάνιο ή ντους πέντε έως δέκα λεπτών κάθε μέρα, και όχι περισσότερο. Το πολύ πλύσιμο μπορεί να αφαιρέσει το λιπαρό στρώμα του δέρματος και να προκαλέσει ξηρότητα δέρματος. Επίσης, κάθε φορά που κάνετε μπάνιο ή ντους, μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. προτιμήστε ζεστό νερό και αποφύγετε τη χρήση σκληρών καθαριστικών ή σαπουνιών. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε λειαντικά σφουγγάρια, πετσέτες ή βούρτσες που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος και όταν βγαίνετε από το μπάνιο ή το ντους, στεγνώστε το δέρμα σας και μην το τρίψετε. Θα πρέπει επίσης να ενυδατώνετε αμέσως μετά το πλύσιμο. εφαρμόστε τις κρέμες, τις λοσιόν ή τις αλοιφές σας μέσα σε λίγα λεπτά μετά το μπάνιο ή το ντους σας, έτσι ώστε η υγρασία να παγιδευτεί στο δέρμα.
Θα πρέπει επίσης να επιλέγετε προσεκτικά τις ενυδατικές κρέμες και τις κρέμες σας. Ενυδατικές κρέμες που δεν είναι φαγεσωρογόνες, χωρίς paraben και χωρίς συντηρητικά, όπως οι ενυδατικές κρέμες και οι κρέμες από SkinCeuticalsείναι ιδανικά.
Μην ξεχνάτε τον ύπνο ομορφιάς σας
Ο σωστός ύπνος είναι απαραίτητος για το όμορφο δέρμα και όταν κοιμάστε αρκετά, μπορείτε να διώξετε και να εξαλείψετε τους μαύρους κύκλους καθώς και να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματός σας. Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον επτά με εννέα ώρες κάθε μέρα. Εάν σας στερείται ύπνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, ελλείψεις στο ανοσοποιητικό σύστημα, καρκίνο και διαβήτη, αλλά η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη γήρανση του δέρματος και στη λειτουργία του.
Όταν βιώνετε βαθύ ύπνο, το σώμα θα αρχίσει να επισκευάζεται και να αναζωογονείται και αυτή η διαδικασία βοηθά στην αναγέννηση των μυών, του δέρματος και των κυττάρων του εγκεφάλου και του αίματος. Εάν δεν κοιμάστε τον απαιτούμενο ύπνο, μπορεί να μην μπορείτε να παράγετε αρκετό κολλαγόνο – και όλοι γνωρίζουμε ότι το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για να μην φαίνεται χαλαρό και χαλαρό το δέρμα.
Υπάρχουν άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο όμορφο καθώς μεγαλώνετε. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε μέρα και αποφύγετε το μαύρισμα, είτε είναι σε εξωτερικό είτε σε εσωτερικό χώρο. Εάν καπνίζετε, κόψτε το – το κάπνισμα μπορεί να γεράσει το δέρμα του προσώπου καθώς μπορεί να στενέψει τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος και αυτό μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος και να κάνει το δέρμα να φαίνεται κουρασμένο, καθώς δεν λαμβάνει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά.
