Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια λοίμωξη από κορωνοϊό παίρνει μια ήπια ή μέτρια πορεία και μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι. Αλλά ακόμη και μια μικρή ασθένεια δεν πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Συμπτώματα όπως βήχας, καταρροή, απώλεια όρεξης, δύσπνοια, καθώς και πονόλαιμος και πονοκέφαλος μπορεί να εξουθενώσουν τους πάσχοντες και να τους θέσουν εκτός δράσης για αρκετές ημέρες. Τι να κάνουμε όμως με μια μόλυνση από κορωνοϊό; Μάθετε ποια άλλα πράγματα εκτός από την εισπνοή και τις γαργάρες μπορούν να βοηθήσουν με τον COVID-19.
Οικιακές θεραπείες κατά του κορωνοϊού: Συμβουλές για θεραπεία στο σπίτι
Πιείτε αρκετά
Σε περίπτωση μόλυνσης από κορωνοϊό, είναι σημαντικό να πίνετε πολύ, καθώς το σώμα χρειάζεται περισσότερα υγρά από ό,τι σε υγιή κατάσταση – αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε πυρετό. Εκτός από νερό, κατάλληλο είναι και το ζεστό τσάι. Τα αφεψήματα με φασκόμηλο ή θυμάρι μπορούν, για παράδειγμα, να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο. Τα βότανα έχουν αντιβακτηριδιακή δράση και βοηθούν στη χαλάρωση της βλέννας.
Καθαρός αέρας
Οι θερμαντήρες ακτινοβολίας και ο ξηρός αέρας είναι επιζήμιοι για αναπνευστικές ασθένειες όπως το COVID-19. Επομένως, θα πρέπει να αερίζετε τακτικά και να διατηρείτε το δωμάτιο μάλλον δροσερό. Το περπάτημα δεν επιτρέπεται όταν είστε απομονωμένοι, αλλά συχνά είναι καλό να παίρνετε λίγο καθαρό αέρα με το παράθυρο ανοιχτό.
Ξεκούραση και αποκατάσταση στον COVID-19
Ειδικά στο γραφείο στο σπίτι, οι άνθρωποι τείνουν να εργάζονται παρά τη νόσο του κορωνοϊού: Για τη διαδικασία επούλωσης, ωστόσο, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε αρκετά και να φροντίζετε τον εαυτό σας. Είναι καλύτερο να μείνετε στο κρεβάτι, ειδικά αν έχετε πυρετό. Ωστόσο, το να ξαπλώνετε συνεχώς δεν είναι το ιδανικό. Καθώς τα συμπτώματά σας υποχωρούν, θα πρέπει να κάνετε κάποια άσκηση για να επανέλθει η κυκλοφορία σας.
Εισπνοή
Ένα δημοφιλές σπιτικό φάρμακο για τον βήχα και το κρυολόγημα είναι η εισπνοή. Οι εισπνεόμενοι υδρατμοί υγραίνουν τους αεραγωγούς και υγροποιούν την παχύρρευστη βλέννα. Τα φυτικά συμπληρώματα όπως η μέντα μπορούν επίσης να έχουν ηρεμιστική δράση. Εάν δεν έχετε ειδική συσκευή εισπνοής στο σπίτι, μπορείτε να γεμίσετε μια κατσαρόλα ή ένα μπολ με ζεστό νερό. Λυγίστε το κεφάλι σας πάνω του και σκεπάστε το με μια πετσέτα.
Γαργάρες
Οι γαργάρες με αλατόνερο είναι μια κλασική σπιτική θεραπεία για τον πονόλαιμο και μπορεί επίσης να έχει καταπραϋντική επίδραση σε μια λοίμωξη από κορωνοϊό. Για να το χρησιμοποιήσετε, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι με περίπου 250 χιλιοστόλιτρα χλιαρό νερό και ανακατέψτε το διάλυμα μέχρι να διαλυθούν οι κρύσταλλοι αλατιού. Κάντε γαργάρες για περίπου πέντε λεπτά κάθε δύο με τρεις ώρες.
Πράσινο τσάι
Μελέτες δείχνουν ότι η ουσία EGCG (γαλλική επιγαλλοκατεχίνη) που περιέχεται στο πράσινο τσάι μπορεί να αναστείλει την αναπαραγωγή των ιών του κορωνοϊού. Ωστόσο, οι μελέτες μέχρι στιγμής έχουν ελέγξει την αποτελεσματικότητα μόνο στο εργαστήριο και όχι στον ανθρώπινο οργανισμό. Ως εκ τούτου, είναι ακόμα ασαφές εάν το πράσινο τσάι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με τον COVID-19.
Έλαια και μασάζ κατά των πονοκεφάλων Corona
Οι πονοκέφαλοι είναι επίσης ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα κορωνοϊού. Εάν δεν θέλετε να πάρετε παυσίπονα, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μασάζ στους κροτάφους σας με κυκλικές κινήσεις. Επιπλέον, το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να συμπεριληφθεί στο μασάζ. Το έλαιο μέντας είναι επίσης μια αποδεδειγμένη σπιτική θεραπεία για τους πονοκεφάλους. Το λάδι εφαρμόζεται στο μέτωπο και τους κροτάφους.
Κρύο λουτρό για τη μόλυνση από κορωνοϊό
Στα πρώτα σημάδια, όπως ο πονόλαιμος ή τα άκρα που πονάνε, ένα κρύο μπάνιο μπορεί να σας κάνει καλό. Εάν έχετε πυρετό ή εάν έχετε έντονο βήχα ή καταρροή, η σπιτική θεραπεία επιβαρύνει πάρα πολύ το σώμα. Η ιδανική θερμοκρασία για μπάνιο είναι μεταξύ 32 και 38 βαθμών Κελσίου. Επιπλέον, ένα μπάνιο τριών τετάρτων, με τους ώμους και τα γόνατα να βγαίνουν έξω από το νερό, είναι λιγότερο κουραστικό για την κυκλοφορία από ένα πλήρες μπάνιο.
