από τη Nancy Peplinsky, ιδρύτρια του Holistic Moms Network
Οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς μπορεί να είναι κουραστικές. Φαίνεται ότι ανακυκλώνουμε τους ίδιους στόχους χρόνο με το χρόνο, συχνά προετοιμάζοντας τους εαυτούς μας για αποτυχία: να χάσουμε βάρος, να αποκτήσουμε φυσική κατάσταση, να εξοικονομήσουμε χρήματα κ.λπ. Φέτος έχω βαρεθεί τις αποφάσεις των ενηλίκων. Φαίνονται σαν ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να προσθέσω στην ατελείωτη λίστα μου με τα «να κάνω». Αντίθετα, οι μόνες μου αποφάσεις για το 2022 θα είναι να ζήσω τη ζωή περισσότερο σαν τα παιδιά μου. Για φέτος, αποφασίζω:
Να είσαι στη στιγμή. Τα παιδιά είναι οι μεγαλύτεροι δάσκαλοι της ενσυνειδητότητας που γνωρίζω. Είναι πάντα παρόντες και συγκεντρωμένοι στη στιγμή, βιώνοντάς τη στο έπακρο. Το μυαλό τους δεν ανησυχεί αλλού για το τι να φτιάξουν για δείπνο, ποιοι λογαριασμοί πρέπει να πληρωθούν ή πόσα email συσσωρεύονται στα εισερχόμενά τους. Γυρίζουν όλες τις αισθήσεις τους για να επικεντρωθούν σε ό,τι κι αν κάνουν, μια δεξιότητα που προσπαθώ να ξαναμάθω σε όλη την ενήλικη ζωή μου.
Να γελάτε συχνά και εγκάρδια. Είτε πρόκειται για ένα ανόητο αστείο, είτε για μια αστεία κατάσταση, είτε για τη χαρά ενός παιχνιδιάρικου κουταβιού, τα παιδιά θα κάνουν τα μεγαλύτερα γέλια ή τα πιο χαριτωμένα γέλια χωρίς επιφύλαξη. Ως ενήλικες, χτίζουμε τόσα πολλά κοινωνικά φίλτρα που συχνά χάνουμε την ικανότητά μας να γελάμε σε μια κατάσταση και να τα αφήνουμε. Το γέλιο είναι φυσιολογικά καλό για το σώμα μας. Φέτος, θέλω να κλίνω στο χιούμορ και να γελάω μέχρι να πονέσει το πρόσωπό μου και να κυλήσουν δάκρυα στα μάγουλά μου.
Παίξε περισσότερα παιχνίδια. Τα παιδιά μου λατρεύουν να παίζουν μια μεγάλη ποικιλία παιχνιδιών. Από μια απλή τράπουλα μέχρι ένα περίτεχνο επιτραπέζιο παιχνίδι, τα παιχνίδια έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν το άγχος και βοηθούν στην κατάθλιψη. Το παιχνίδι μπορεί να αναπτύξει τη δημιουργικότητά σας. Τα διαδραστικά παιχνίδια δημιουργούν κοινωνική σύνδεση, βελτιώνουν τη μνήμη σας και ακονίζουν το μυαλό σας. Ακόμη και τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να βελτιώσουν τον συντονισμό και να αναπτύξουν δεξιότητες ανάπτυξης στρατηγικής. Ευτυχώς, ο μεγαλύτερος γιος μου μετατρέπει την αγάπη του για τα παιχνίδια σε επάγγελμα και έτσι δεν λείπει ποτέ η ευκαιρία για παιχνίδι!
Ξοδεψε χρονο με φιλους. Τα παιδιά μου αναζητούν πάντα μια ευκαιρία να συνδεθούν με φίλους. Ακόμη και καθ’ όλη τη διάρκεια της πανδημίας, τα παιδιά κάνουν χρήση των ψηφιακών ευκαιριών μέσω του Zoom και άλλων πλατφορμών για να παραμείνουν συνδεδεμένα και ενημερωμένα με τους φίλους τους. Μερικές φορές είναι πολύ εύκολο για μένα να πέσω σε ένα μοτίβο απομόνωσης καθώς η πανδημία συνεχίζει, αλλά κάθε φορά που επανασυνδέομαι, είμαι για πάντα ευγνώμων για τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που έχω. Οι φίλοι και η κοινότητα ανανεώνουν το πνεύμα και την ενέργειά μου για τη ζωή.
Δημιουργήστε Διασκέδαση. Είναι μαγικό να βλέπεις ένα βαριεστημένο παιδί να δημιουργεί παιχνίδι. Καθημερινά σκηνικά ή αντικείμενα μεταμορφώνονται μέσω της φαντασίας τους και της ικανότητάς τους να γιορτάζουν τα απλά πράγματα, και η παρουσία τους κάνει πλάκα από το τίποτα. Όλοι χρειαζόμαστε περισσότερη διασκέδαση στη ζωή μας και το να μάθουμε να εκδηλώνουμε ευχαρίστηση είναι μια λύση που αξίζει να προσπαθήσουμε.
Αγάπη ανοιχτά. Τα παιδιά μου σπάνια ντρέπονται για το πώς νιώθουν. Ανακοινώνουν με χαρά τη στοργή τους για τους ανθρώπους, τα κατοικίδια, τα αγαπημένα τους φαγητά και οτιδήποτε τους γοητεύει. Δεν επιβαρύνονται από τοξικές σχέσεις ή κοινωνικούς κανόνες για να διατηρήσουν τη στοργή τους. Αν και υπάρχει σοφία στο να ξέρεις με ποιον να μοιραστείς την αγάπη σου, η ικανότητα να είσαι ανοιχτός και να εκφράζεις τα συναισθήματα μπορεί να μας βοηθήσει όλους να αναπτύξουμε υγιείς σχέσεις και να θέσουμε σαφή όρια με τους άλλους.
Τι μπορείτε να μάθετε από τα παιδιά σας φέτος; Ας καταγράψουμε μερικές από αυτές τις δεξιότητες για το 2022 και ας δούμε πού θα μας οδηγήσει!
